Ziemas aukstais, mitrais laiks un sausais klimats telpās atstāj sekas uz mūsu ādas. Tā parasti kļūst sausa un sāk lobīties, jo ādas šūnu atjaunošanās notiek lēnāk, svīšanas process norit ar mazāku intensitāti un pasliktinās asinsrite. Visu šo faktoru iedarbībā āda zaudē elastību, kļūst raupja, neveselīga un sausa.
„Apmēram 10% pieaugušo ir normāli funkcionējoša āda. Ādas virsma ir gluda, poras viendabīgas un maz redzamas. Lai gan normāla āda ir nevainojama, par to tomēr jārūpējas, lai saglabātu mitruma sastāvu un elastīgumu. Regulāra kopšana un labi izstrādājumi arī palīdz cīnīties pret novecošanas pazīmēm, aizsargāt ādu pret klimata kaitīgo ietekmi un pārmērīgu UV starojumu”, stāsta
EUROAPTIEKAS farmācijas nodaļas vadītāja Anda Lapiņa.
Laiks mosties! Mēs varam pievērsties un parūpēties par to, lai āda atkal mirdzētu un justos laimīga.
Šoreiz pastāstīsim vairāk par kosmētiku, kuru varam iegādāties aptiekās – tā palīdzēs gadījumos, kad ādai vajadzīgas pastiprinātas rūpes.
Aptiekas kosmētika iedarbojas dziļāk, attīra un atveseļo, kā arī pastiprināti cīnās pret novecošanās procesiem. Daži aptieku kosmētikas zīmoli, piemēram,
Vichy un
Avene, satur tādas īpašas sastāvdaļas kā termālo ūdeni, aktīvus mālus u.c. Iepazīstināsim tevi ar jauniem aptieku kosmētikas zīmoliem, tādiem kā
Nuxe un
Uriage – tās, kuras izmēģinājušas, no tiem vairs neatkāpjas, taču diemžēl līdz šim Latvijā par tiem ir dzirdēts ļoti maz.
Notīri ziemas pelēcību!
Obligāta ikdienas ādas kopšanas sastāvdaļa jebkurā gadalaikā ir ādas tīrīšana, lai atbrīvotos no netīrumiem, kas dienas laikā sakrājas uz ādas, kā arī attīrītu to no uzklātās kosmētikas un atmirušajiem ādas slānīšiem, kurus nomainījušas jaunas ādas šūnas. Anda Lapiņa: „To vēlams sākt ar attīrošo emulsiju, un pēc tam vajadzības gadījumā taukaino zonu varētu apstrādāt arī ar tīrīšanas putām vai krēma ziepēm.”
Universāls tīrīšanas līdzeklis
Purete Thermale Demaquillant Integral, One step Cleanser (
Vichy), attīra dekoratīvo kosmētiku un ikdienas netīrumus no sejas un ādas ap acīm. Mitrina, tonizē un aizsargā ādu.
Hydra+3en1 Soin Demaquillant attīra tavu ādu no dekoratīvās kosmētikas, ieskaitot ūdensizturīgo, kā arī tonizē un atsvaidzina. Sastāvā esošie mitrinātāji nodrošina 24 stundu mitrināšanu, āda kļūst maiga un elastīga.
EUROAPTIEKAS farmācijas nodaļas vadītāja Anda Lapiņa iesaka:
„Ieteicams arī lietot ūdenī šķīstošu tīrīšanas emulsiju, bet dziļākai attīrīšanai putojošu krēmu un/vai vieglu skrubi reizi nedēļā. Var izvēlēties atsvaidzinošu un alkoholu nesaturošu sejas ūdeni. Vispiemērotākais dienas krēms būs mitrinošs krēms (atceries, ka tam jābūt vecumam atbilstošam).”
Āda ir jāsagatavo saules stariem, lai nenāktos vilties par to, ka uz sejas iedegums nav vienmērīgs, vai pirmā pavasara saule to ir padarījusi pleķainu. Labākā metode, lai no tā izvairītos, ir lietot augļskābes (AHA) saturošus produktus. Lietošanai mājas apstākļos iespējams iegādāties gan maskas, serumus, krēmus, koncentrātus un pīlingus ar AHA, kas ādai dod mirdzumu un perfektu gludumu, kā arī palīdz atbrīvoties no vecās ādas. Piemēram,
Night Peel un
Day peel no
Lierac nodrošinās
jaunas ādas efektu – grumbiņas kļūs mazāk redzamas, un sejas āda kļūs samtaini maiga.
Attīrīt ādu, uzlabot tās apgādi ar asinīm un uzlabot sejas krāsu tu vari ar
skrubju un
masku palīdzību. No maskām īpaši iesakāma jaunā zīmola
Nuxe maska
Masque Frais Hydratant, kas dziļi mitrina, kā arī atsvaidzina un nomierina tavu ādu, un īpaši derēs nogurušai un pelēcīgai ādai. Šīs maskas īpašais bonusiņš ir iespēja to lietot arī acu zonā, īpaši no rītiem, kad plakstiņi rada sagurušu iespaidu. No skrubjiem –
Nuxe skrubis
Gentle Aromatic Exfoliant with 3 Roses, kurš būs īpaši efektīvs, ja pirms tā lietošanas uz sejas uzklāsi un nedaudz paturēsi samitrinātu siltu dvieli. Pēc attīrīšanas tava āda būs īpaši gluda un mirdzoša.
Uzmundrini ādu!
Viens no pamatprincipiem ir šāds: pavasarī un vasarā vajadzētu
aizmirst par barojošo kosmētiku un pievērsties mitrinošajiem līdzekļiem, turklāt ādai patiks vieglāks krēms, lai ir sajūta, ka tā elpo, turklāt ādu ir nepieciešams mitrināt ne tikai no ārpuses ar kosmētikas palīdzību, bet arī no iekšpuses, dzerot pietiekami daudz šķidruma (1,5 – 2 litri ūdens dienā).
EUROAPTIEKAS farmācijas nodaļas vadītāja Anda Lapiņa iesaka:
„Laiku pa laikam ādu var uzmundrināt arī ar seruma kūri, jo sevišķi pavasarī, kad beigušies vitamīnu krājumi. Atkarībā no gadalaika sejas krēms varētu saturēt arī UV filtru, lai aizsargātu ādu no saules un nepieļautu pigmenta laukumu veidošanos. Izvēloties nakts krēmu, jāvadās no cilvēka vecuma. Atkarībā no tā, krēms varētu saturēt, piemēram, dažādus vitamīnus, ārstniecības augu ekstraktus vai novecošanas parādības mazinošas aktīvās vielas. Nedrīkst aizmirst arī krēmu ādai ap acīm un kakla krēmu, kā arī mitrinošu vai savelkošu masku, ko vajadzētu lietot pāris reižu nedēļā.”
Ja āda ir zaudējusi mirdzumu, to var atveldzēt ar A un C vitamīnu saturošiem serumiem un krēmiem. Piemēram,
Concentre Mesolift – serums ādas atjaunošanai no
Lierac, īpaši piemērots nogurušas, pelēcīgas sejas ādas kopšanai. Sastāvā ir vitamīni (A, C, E, B5, B6,) minerālvielas (dzelzs, magnijs, kalcijs, cinks.) Šeit noderēs arī
EUCERIN Hydro Balance mitrinošs krēms (piemērots normālai un sausai sejas ādai, arī īpaši jutīgas ādas ikdienas kopšanai.
Pievērs uzmanību
aizsargfaktora (SPF) klātbūtnei kosmētiskajos līdzekļos, jo jāatceras, ka pirmā pavasara saule ir visintensīvākā. SPF faktoram jābūt vismaz ar skaitli 15. Vari iegādāties kombinētos dienas krēmus, kuru sastāvā jau ir SPF, piemēram,
Aqualia thermal UV SPF 15+PPD18 no Vichy. (mitrinošs, atjaunošs krēms ar aizsardzību pret UVA un UVB stariem.) vai
AVENE Hydrance optimal UV-15 - (bagātināts mitrinošs krēms ar saules aizsargfiltru – mitrina ādu visas dienas garumā, aizsargājot no nelabvēlīgiem faktoriem, tādiem kā, piesārņojums, stress un saule. Krēms satur stipru antioksidantu
Pretocopheryl).
Ja tava āda ir jutīga
„Patiesībā jutīga āda nav atsevišķs ādas tips, jo uz īsāku vai ilgāku periodu jutīgi var kļūt visi ādas tipi. Piemēram, sausa āda var kļūt jutīga tāpēc, ka tajā nav pietiekams aizsargājošo tauku un mitruma līmenis, savukārt taukainai ādai jutīgums draud tad, ja liela baktēriju daudzuma dēļ ir samazinājušās ādas pretestības spējas. Jutīga var būt arī jauna āda, lai gan pārsvarā jutīgums palielinās ar gadiem. Cilvēki bieži uzskata, ka viņiem ir jutīga āda – tā kļuvusi gandrīz par modes lietu
. Diemžēl mūsdienās ādas jutīgums patiešām palielinās, taču pretsvarā tam uzlabojas ādas kopšanas paņēmieni un metodes”, uzsver Anda Lapiņa.
Jutīguma izraisīšanos var ietekmēt:
- ādas nekoptība vai nepareizi kopšanas līdzekļi un paņēmieni, piemēram, pavirša tīrīšana vai mazgāšana ar ziepēm (kairina ādu);
- saskare ar ķimikālijām;
- ūdens (kairinājumu īpaši izraisa ūdens ar augstu kaļķa sastāvu);
- ādas bojājumi, piemēram, nobrāzumi, kukaiņu kodumi;
- patoloģiskas izmaiņas, piemēram, psoriāze, vājina ādas aizsargmehānismus;
- pietiekami neaizsargātas ādas pakļaušana klimata un apkārtējās vides ietekmēm;
- t.s. ādas nogurums – pārmērīga kosmētikas līdzekļu lietošana;
- atveseļošanās no aknes, kuras ārstēšanai un kopšanai izmantoti stipras iedarbības izstrādājumi;
- nosliece uz kuperozi;
- iedzimta nosliece uz paaugstinātu jutību;
- ķermeņa uzbūve un tips, piemēram, astēniķi un rudmatainie ir jutīgāki;
- gaisa piesārņojums, klimatiskie apstākļi, UV starojums un gadalaiki – īpaši pavasara un rudens laiks –, savukārt ziemā nepietiekams mitruma līmenis telpās;
- vispārējais veselības stāvoklis, medikamentu lietošana, slimības (piemēram, infekcijas, saaukstēšanās, bojāti zobi);
- darba vide: karstums, sauss gaiss, ventilācija, datoru monitoru starojums u.tml. palēnina šūnu darbību un izraisa ādas stresu;
- pārāk stipra ādas mehāniska kairināšana (piemēram, pārmērīgi cītīga skrubēšana vai ādas beršana);
- stress, dvēselisks nogurums, pārslodze;
- vecums, jo novecojot āda kļūst sausāka un pretestības spējas pazeminās;
- hormonālās pārmaiņas;
- pārtikas konservanti, krāsvielas un citas piedevas;
- gremošanas traucējumi, nepareizs uzturs – piemēram, ļoti piparoti ēdieni, karsti dzērieni, alkohols.
Ādas jutīguma reakciju sauc par
hipererģiju. Paplašinās kapilāri, paātrinās ādas asinsrite un palielinās asinsvadu caurlaidība. Jutīguma pazīmes var būt ādas lokāls apsārtums, nieze, lobīšanās, viegls uztūkums un svilinoši sūrstoša sajūta. Uz ādas virsmas var rasties bumbiņas veida vai plakani mezgliņi, sliktākā gadījumā arī tulznas vai nātrene.
Jutīgas ādas gadījumā (tas pats attiecas uz citiem ādas tipiem)
ļoti būtiska ir rūpīga tīrīšana, jo, piemēram, dekoratīvā kosmētika, gaisa piesārņojums un tabakas dūmi vēl vairāk palielina ādas jutīgumu. Lietderīgi ierobežot arī sejas mazgāšanu ar ūdeni. Vieglu krēmveida skrubi var lietot reizi divās nedēļās vai vēl retāk. No dienas krēmu klāsta vajadzētu izvēlēties bagātīgu, aizsargājošu, mitrinošu un keramīdus saturošu krēmu, nakts krēmam jābūt ar ādu nostiprinošu un nomierinošu ietekmi, tādas pašas prasības arī krēmam ādai ap acīm un kakla krēmam. Pāris reižu nedēļā ieteicams ādu uzmundrināt ar mitrinošām un nomierinošām krēmveida maskām.
Atceries! Jutīgai ādai domāti izstrādājumi nedrīkst saturēt alkoholu, krāsvielas, aromatizatorus un konservantus; UV filtriem jābūt dermatoloģiski testētiem.
Uzspodrinies!
Lai dotos pretī pavasarim un starotu kopā ar to, ejot laukā no mājām uzklāj vieglu, gaismu atstarojošu tonālo krēmu, nedaudz gaišas lūpu krāsas vai lūpu spīduma un uz vaigu kauliem uzklāj nedaudz vaigu sārtuma ar spīdumu (vaigu sārtuma toni izvēlies nedaudz tumšāku par ādas toni) – šis ir pats vienkāršākais veids, kā noslēpt ziemas grēkus. Vairāk par to, kā padarīt seju jaunāku un starojošāku, lasi šeit:
http://skaistumsunmode.espati.lv/index/view/raksts/Padari-seju-jaunaku/id/756/
„Lai rūpētos par savu sejas ādu ieteiktu izmantot vai nu Avene
vai Vichy
ģeotermālo ūdeni lieto ādas atsvaidzināšanai, pēc tās tīrīšanas un pirms krēma uzklāšanas, ādas nomierināšanai, ja tā sakairināta, izsutusi, pēc skūšanās vai depilācijas. To lieto (make-up) meikapa fiksācijai, kā arī, ja āda dienas garumā pakļauta agresīviem ārējās vides faktoriem. Aerosols ir neaizstājams ādas mitrināšanai, sporta nodarbību laikā un pēc tām, uzturēšanās saulē un ceļojumu laikā.” iesaka Anda Lapiņa
No ģeotermālajiem ūdeņiem pamēģini
AVENE Thermal Spring Water vai
Uriage termālo ūdeni – tie abi ir izsmidzināmi un ērti lietojami.
Rūpējoties par ādu, nedrīkst aizmirst arī līdzsvarotu uzturu un tīru ūdeni. Veselīgi un lietderīgi būtu izvairīties no kafijas, melnās tējas, alkohola un tabakas izstrādājumiem. Ādas veselības uzlabošanos tieši ietekmē arī izvairīšanās no stresa, pozitīva attieksme pret dzīvi un māka atslābināties.
Jautā
EUROAPTIEKAS farmaceitei Andai Lapiņai, ja tev ir kādi jautājumi par ādas kopšanu pavasarī vai par kādu no rakstā minētajiem aptieku kosmētikas zīmoliem - tepat, zem raksta vai uz
redakcija@espati.lv
SKAISTUMA DIENAS visās EUROAPTIEKĀS! Īpaši piedāvājumi un atlaides no 07.04.2009. lidz 30.04.2009.
Papildu informāciju par aktualitātēm skaistumkopšanā no EUROAPTIEKAS lasi šeit: Skaistuma dienu ziņas
