Nu tas brīdis ir klāt! Sniedziņš beidzot nokusis, atklājot ne visai patīkamu skatu - baltā sniega kārta bija apsegusi dažādus nesmukumus, tāpēc sētniekiem darbiņa netrūkst. Vai arī mēs zem ziemas džemperīšiem un garājām biksēm neslēpām ko acij netīkamu? Tu jau droši vien nojaut, par ko runājam. Tieši tā, turpinām "kariņu" ar nevēlamo viesi celulītu! Un šoreiz, lai neteiktu, ka cīņā ar to uzvar tikai naudīgās dāmas, piedāvājam idejas, kā mazināt apelsīna miziņas efektu dažādu maciņu īpašniecēm.
Ja maciņā dotajā brīdī svilpo vējš...
Padarīt tvirtāku ķermeni var arī tad, ja izdot prāvas naudas summas tev nav pa kabatai. Ir tikai viens BET - tev būs jākļūst ļoti apņēmīgai un apveltītai ar lielu gribasspēku, taču tas viss ir iespējams skaistuma un labsajūtas vārdā, vai ne?
Sāksim ar pašu pirmo soli uz redzamiem rezultātiem.
Iepriekš jau rakstījām par to,
kam jabūt (un nav jābūt) tavā
ēdienkartē, ja gribi izvairīties no bubuļa celulīta. Tātad - sāc ar ledusskapja revīziju. Tādējādi tev šajā cīņā nebūs jāpalielina savi izdevumi, tikai jāpārkārto savi ēšanas paradumi, iepriekšējo "kaitīgo" produktu vietā izvēloties citus.
Sāc nodarboties ar sportu brīvā dabā - skrien, skrituļo vai nūjo. Pēdējiem diviem sportošanas veidiem gan būs nepieciešams inventārs, bet ja nu tas tev saglabājies no iepriekšējā gada? Izeja ir arī aizņemties skrituļslidas no draudzenes.
Tā kā siltie pavasara saules stari mūs lutina arvien biežāk, vari sākt pielietot
kontrastdušas, kas ziemā varbūt nav sevišķi patīkama nodarbe. Pārmaiņus skalojies ar karstu (cik vari izturēt) un ledaini aukstu ūdeni, līdz ķermenis, it īpaši ciskas un dibens, kļūst sārti. Šis process jābeidz tieši ar aukstu ūdens šalti. Atceries, ka ātrā noskalošanās piecu minūšu garumā nelīdzēs. Aizskaiti vismaz līdz divdesmit, tad atkal maini ūdens temperatūru. Ja esi apveltīta ar sevišķi lielu gribasspēku, dari to gan no rīta, gan vakarā.
Pēc šī procesa problēmzonas vari
noberzties ar dvieli, to turot aiz abiem galiem un šurpu turpu izmasējot gan dibenu, gan ciskas. Ir iegādājami ari speciāli dvielīsi šādām masāžām, bet, tā kā sarunājām netērēt ne santīmu, var iztikt arī ar parastu raupjāku dvielīti. Šis paņēmiens ne tikai izbiedēs celulītu, bet dos tev enerģiju, uzlabojot asinsriti, kā arī trenēs citas muskuļu grupas. Lai gan izklausās vienkārši, šim vingrinājumam vajadzīgs ne mazums spēka, tāpēc tas (ja darīsi to regulāri) var pat aiztaupīt tev gājienu uz trenažieru zāli. Dvielīša metodi pēc pirts pielietojusi arī daža laba mūsu vecmāmiņa, tādējādi izārstējot nopietnas vecuma kaites, sāpošus kaulus, pat paralīzi, nemaz nerunājot par celulītu.
Ja mājās atrodi kādu aizsāktu medus burciņu, tad zini, arī
medus var tev palīdzēt mazināt celulītu. Par medus masāžu un to, kā tas darāms, esam rakstījuši jau iepriekš:
espati.lv testē medus mašāžu,
Otomāra medus masāžas pamācība.
Un galu galā ādas tonusam neskādēs arī parasta masāža. Veic
masāžu pati vai palūdz to draugam/draudzenei. Lai pamatīgi izmasētu problēmātiskās zonas, lieto to pašu ķermeņa losjonu, kas ir tavā ķermeņa kopšanas arsenālā, neiegādājoties jaunus līdzekļus.
Ja celulītu vēlies apkarot ar 5 - 15ls
Tas, ka savai ķermeņa kopšanai vari atvēlēt arī kādu lieku latu, nāks tikai par labu. Galu galā paveras jaunas iespējas! Vari ņemt vērā visu iepriekšminēto, kas tev nemaksās neko, pievienojot šiem rituāliem kādu specializētu līdzekli, piemēram,
pretcelulīta krēmu vai želeju. Šādi līdzekļi pieejami plašā klāstā, tāpat arī atšķiras to cenas. Iespējams iegādāties pretcelulīta krēmu par 3 ls, kā arī par visiem 30ls. Dārgo krēmu gadījumā gan jāizvērtē, vai pirkums ir saprātīgs un vai neesi uzķērusies tikai uz reklāmas saukli un prestižo zīmolu vien. Kvalitāte ir svarīga, bet atceries, ka brīnumlīdzekļi neeksistē, un tikai ar krēma palīdzību tava āda nekļūs gluda kā spogulis. Ievēro arī uz iepakojuma norādīto līdzekļa lietošanas biežumu, kā arī krēma uzklāšanas pamācību. Lai varētu spriest - krēms iedarbojas vai nē, tev rūpīgi jāseko līdzi norādījumiem.
Krēmi piedāvā mums izbaudīt arī dažādas sajūtas celulīta aktīvās apkarošanas laikā - vieni silda, citi saldē. Tā vietā, lai izvēlētos uz labu laimi, noskaidro, vai tas tev būs piemērots, un konsultējies ar pārdevēju, kādam ādas tipam krēms domāts.
Ja celulītam esi gatava noskaitīt 20 - 40ls
Viss ir ļoti vienkārši - izvēlies sev iedarbīgākus, līdz ar to, iespējams, dārgākus celulīta apkarošanas līdzekļus. Kā zināms, intensīva celulīta ārstēšana iespējama, arī apmeklējot procedūras skaistumkopšanas salonos, bet tur procedūra maksās daudz dārgāk nekā tad, ja ko līdzīgu izlemsi veikt mājās. Ar 30 latiem nepietiks, lai izietu pretcelulīta procedūru sēriju. Par šādu summu varēsi apmeklēt vienu vai divas "īpašās manupulācijas". Bet mēs tev piedāvājam risinājumu! Veikalos iegādājies pretcelulīta masku, pārtikas plēvi un veic ietīšanu mājās pati. Atkarībā no ražotāja, šādas maskas cena varētu svārstīties no 15- 25ls. Ja parēķini, ka bundžiņas saturs pietiks vismaz 10-15 (varbūt pat vairāk) ietīšanas reizēm, sapratīsi, ka tādā veidā būsi sev ietaupījusi veselu bagātību. Papildus vari iegādāties arī kādu nostiprinošu želeju, ko lietot ikdienā. Un, protams, ātrākam un labākam rezultātam neaizmirsti visu to, ko vari darīt, netērējot neko.
Ir vēl viena alternatīva, ja nevēlies sevi tīstīt un vīstīt - gluži vienkārši iegādājies abonementu uz sporta klubu! Par 20-40ls varēsi izvēlēties dažādas nodarbības. Celulīta novēršanai vairāk derēs joga, kalanētika vai pilates, kaut gan jebkura sportiska aktivitāte būs apsveicama, tikai atceries pēc nodarbībām kārtīgi izstaipīt muskuļus.
Ja esi nolēmusi iet uz visiem 100 un vēl tālāk!
Uz priekšu! Tev paveras iespējas izbaudīt skaistumkopšanas salonu metodes! Vari izmantot gan ietīšanas, gan saldēšanas, gan citus paņēmienus, kā aizdzīt celulītu. Labā ziņa ir tā, ka pašai nebūs tik daudz jānopūlas un mājās jārada savs skaistumkopšanas salons, bet rēķinies, ka neviena no šīm procedūrām nebūs gluži pastaiga pa pavasarīgi smaržojošu ziedu lauku. Dabūsi trūkties ne pajokam, bet arī rezultātu noteikti sasniegsi. Celulīta apkarošanai ir pieejamas vakuummasāžas, ietīšanas, dažādas lipolīzes, kriosaldēšanas utt. Lai gūtu maksimālo rezultātu, šādas procedūras parasti iesaka veikt "sērijās", tāpēc arī kopumā izmaksās dārgāk. Cenas atkarīgas no saloniem un veselības centriem. Arī līdzīgam piedāvājumam var būt dažādas cenas, tāpēc izvēlies uzticamāko vietu vai to, par kuru esi dzirdējsui labas atsauksmes.
Pēc visas šīs smagās artilērijas tomēr atceries, ka esi ieguldījusi savā skaistumā paprāvu summu, tāpēc mīli sevi arī ārpus masāžas kabineta. Domā par to, ko ēd, rūpējies par ādu arī ikdienā, lai procedūras nenāktos atkārtot ik pēc pusgada.
Nu ko, espati.lv savu pretcelulīta apkarošanas sēriju ir pabeigusi. Ceļvedis četrās daļās tev ir kabatā, tagad - viss tavās rokās!
Celulīta diēta, jeb skaistums "nāk no iekšām"
Būsim pazīstami - apelsīna miziņas efekts jeb CELULĪTS
Karš pret celulītu - rīcības plāns numur viens
Celulīta diēta, jeb skaistums "nāk no iekšām"
